खराब खान पान और एक्सरसाइज की कमी के कारण पेट की चर्बी बढ़ने लगती है. ऐसे में आप बैली फैट को कम करने के लिए कुछ चायों को पी सकते हैं. आखिर कौन सी हैं यह पांच चाय चलिए हम आपको बताते हैं. जिससे आप अपने बेली फैट को कम कर सकते हैं.
ग्रीन टी
ग्रीन टी पेट की चर्बी को कम करने के लिए बहुत लाभदायक होती है. इसमें मौजूद कैटेचिन पेट की चर्बी को बर्न करता है. साथ ही, इसे पीने से पेट का मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है. ग्रीन टी हार्ट के लिए भी फायदेमंद होती है.
आंवले की चाय
बैली फैट को कम करने के लिए आंवले की चाय भी बहुत फायदेमंद होती है. इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट त्वचा वजन को काम करते हैं. साथ ही इसे पीने से डाइजेशन भी बेहतर होता है.
लेमन टी
लेमन टी चाय पेट की चर्बी को कम करने में सबसे ज्यादा असरदाएं होती है. नींबू में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंटस और फाइबर जैसे अच्छा फैट को काम करते हैं. साथ ही इसे पीने से पेट से जुड़ी परेशानियां भी दूर होती है.
तुलसी टी
आपको बता दे की तुलसी की चाय भी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंटस गुण पाए जाते हैं. जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने मैं मदद करते हैं. साथ ही इसे पीने से बैली फत भी काम होता है.
अनानास की चाय
अनानास में कैलोरी और कार्ब्स पाया जाता है. जो पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है. साथ ही इसे पीने से आप हेल्दी महसूस करते हैं.
चाय बनाने की विधि
अनानास की की चाय बनाने के लिए एक बर्तन में एक कप पानी ले और इसमें टी बैग को 7 मिनट के लिए छोड़ दें. अब इसमें नींबू और अनानास का रस मिलाकर पी लें. आपको बता दे कि यह चाय आपके लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक है.
